KERTAS TUGAS GAYA LATIHAN
UNTUK SISWA
Nama   : Wahyu Widayat
NIM    : 09601241031
Kelas   : PJKR A09
Mat. Kul          : Teknologi Pembelajaran Penjas

Uraian Tugas
Jumlah Tugas
Komentar Kemajuan
Umpan Balik
Gerakan/ Sikap Awal
a.       Posisi badan berdiri tegak
b.      Regangkan kaki sejajar bahu
c.       Pegang bola di depan dada dengan kedua tangan
d.      Pandangan lurus ke depan
Cara Melakukan Gerakan
Gerakan I
a.       Posisi badan agak direndahkan
b.      Salah satu kaki agak maju ke depan dan agak ditekuk
c.       Bola dipegang di depan dada

Gerakan II
a. Pandangan lurus ke depan
b. Dorong bola dengan meluruskan tangan ke depan
3. Kaki belakang lurus dan agak jinjit
Gerakan III
a.       Pandangan tetap lurus ke depan
b.      Lepaskan bola setelah tangan benar-benar lurus disertai dengan lecutan tangan
c.       Posisi akhir telapak tangan menghadap keluar
Gerakan Lanjutan ( follow throw )
a.       Majukan kaki belakang ke depan sebagai tambahan power
b.      Terjadi gerakan follow throw atau gerakan lanjutan




3x pengulangan



3x pengulangan



3x pengulangan



3x pengulangan


3x pengulangan


Setelah semua dikuasai dilakukan tanpa putus-putus
3x pengulangan




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
MODIFIKASI SOFTBALL
Mata Kuliah    : Pengajaran Permainan Target dan Fielding
Dosen  : Nurhadi Santoso, M.Pd.
Noor Rohmah Muktiani, M.Pd.


Disusun oleh :
Wahyu Widayat
09601241031


PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
2011
 
Nama               : Wahyu Widayat
NIM                 : 09601241031
Kelas               : PJKR A09
Mata Kuliah     : Teknologi Pembelajaran Penjas

Pemanasan Menggunakan Alat dalam Bentuk Permainan

“ KUCING-KUCINGAN”

Peraturan permainan :
1.      -Siswa dibagi menjadi 2kelompok. (kelompok A & B).
2.     - Setiap siswa saling berpasangan. Misal kelompok A terdiri dari 1 3 5 7 9 dan kelompok B terdiri dari 2 4 6 8 10. Jadi dari kelompok A 1 berpasangan dengan kelompok B 2, dan seterusnya. Jadi misal A bepasangan dengan B, maka apabila bola ada pada A1, maka yang boleh merebut hanya B2, dan yang lain mencari ruang kosong agar dapat menerima bola dari A(sekelompok).
3.     - Bila sampai 7lempaaran dan bola belum bisa direbut oleh lawan maka lawan member hormat kepada masing-masing anggota tim lain. Setelah itu bola dikasihkan kelawan. Dan permainan dimulai kembali.
4.   -   Pemanasan menggunakan permainan bola tangan.
5.    -  Setelah guru memberi aba-aba permainan dimulai.

Fungsi Olahraga Untuk Kesehatan

Seperti yang sudah kita ketahui semua, makanan yang kita makan harus seimbang dengan kegiatan/aktivitas fisik kita, bila aktivitas kita hanya duduk-duduk di kantor atau jarang sekali melakukan aktivitas yang berat padahal makanan yang kita makan banyak mengandung kalori, hasilnya kelebihan energi ini akan disimpan sebagai cadangan lemak dan bila cadangan lemak semakin menumpuk akan mengakibatkan tubuh menjadi kegemukan (overweight) kemudian akan menjadi obesitas.


ini adalah hasil mahasiswa FIK UNY khususnya kelas PJKR A09

Pengertian
Perjalanan Kurikulum Nasional (dari Kurikulum 1947-1994, KBK, sampai KTSP)
Kurikulum apa saja yang pernah dikembangkan dalam program pendidikan di negeri tercinta Indonesia. Salah satu konsep terpenting untuk maju adalah "melakukan perubahan", tentu yang kita harapkan adalah perubahan untuk menuju keperbaikan dan sebuah perubahan selalu di sertai dengan konsekuensi-konsekuensi yang sudah selayaknya di pertimbangkan agar tumbuh kebijakan bijaksana. Ini adalah perkembangan Kurikulum Pendidikan Kita:

Pengertian Senam Lantai

Senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan istilah Lantai, maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya.
LARI ESTAFET
Lari bersambung atau biasa disebut lari estafet adalah lari beregu yang terdiri dari 4 orang pelari. Lari ini dilakukan bersambung dan bergantian membawa tongkat dari garis start sampai ke garis finish. Sebagian besar keberhasilan regu estafet ditentukan oleh kelancaran pada saat melaksanakan pergantian tongkat estafetnya.

Macam - Macam  Olahraga Atletik
1. Lari Jarak Pendek
Spoiler for Lari jarak pendek:
Pengertian umum

Perkembangan Atletik di Indonesia

Atletik merupakan olahraga yang terdiri dari beberapa jenis olahraga  yang secara garis besar dapat kita kelompokkan menjadi olah raga lari, olah raga lempar, dan olah raga lompat. Cabang atletik cukup banyak seperti lari jarak pendek, lari jarak jauh, lari estafet, lompat indah, lompat galah, lembar lembing, dan lain-lain.

Sejarah atletik Indonesia bermula pada saat Pemerintah Hindia Belanda (di tahun 1930) memasukkan olahraga Atletik sebagai salah satu mata pelajaran yang harus dipelajari di sekolah-sekolah saat itu. Saat itu

Pengertian Sejarah Atletik
Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa Yunani athlon yang berati berlomba atau bertanding. Kita dapat menjumpai pada ,kata penta berarti lima atau panca dan athlon berarti lomba.Arti selengkapnya adalah panca lomba atau perlombaan yang terdiri dari lima nomor.Istilah atletik ini juga kita jumpai dalam bahasa inggris athletic,dalam bahasa perancis ateletique,dalam bahasa belanda atletiek,dalam bahasa jerman athletik.
Ada 10 Cara Belajar yang efektif
Kita semua memahami bahwa pembelajaran pasti terjadi selama hidup kita dan dalam semua segi/bentuk kehidupan ini. Masalahnya kemampuan seseorang untuk menyerap dan memiliki pengetahuan yang baru itu berbeda-beda. Apalagi pada zaman global seperti sekarang, di mana jumlah pengetahuan yang dapat

METODOLOGI
PENELITIAN
Pendahuluan
Penelitian adalah merupakan suatu kegiatan penyelidikan yang logis, sitematis, dan objektif untuk memecahkan sebuah masalah.
Masalah adalah harapan atau keinginan yang tidak sesuai dengan kenyataan.
•         Pengertian masalah penelitian yang dapat diangkat untuk diteliti secara ilmiah memiliki unsur-unsur

Latihan Kebugaran Jasmani

Salah satu tujuan penting dari pendidikan jasmani adalah meningkatkan kebugaran jasmani. Oleh karena itu program pembinaan yang memanfaatkan aktivitas jasmani untuk tujuan yang bersifat mendidik itu diarahkan pada peningkatan kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu:
1.  
Komponen Kebugaran Jasmani
Komponen-komponen kebugaran jasmani merupakan satu kesatuan dan memiliki keterkaitan yang erat antara satu dengan yang lain, dan masing-masing komponen memiliki ciri-ciri tersendiri serta memiliki fungsi pokok atau berpengaruh pada kebugaran jasmani seseorang. Agar seseorang dapat dikatakan tingkat kondisi fisiknya baik atau tingkat kebugaran jasmaninya baik, maka status setiap komponen kebugaran jasmani harus dalam kategori baik. Beberapa komponen kemampuan fisik yaitu :

Teori Psikoanalis
Bagi para teoritisi psikoanalitis, perkembangan pada dasarnya tidak disadari yaitu diluar kesadaran dan sangat diwarnai oleh emosi. Para teoritis psikoanalitis yakin bahwa perilaku semata-mata adalah suatu karakteristik permukaan dan untuk benar-benar memahami perkembangan kita harus menganalisis makna simbolis perilaku dan kerja pikiran yang paling dalam. Para teoritisi psikoanalitis juga menekankan bahwa pengalaman-pengalaman sebelumnya dengan orang tua secara ekstensif membentuk perkembangan kita. Karakteristik ini digarasbawahi dalam teori psikoanalitis utama yaitu Sigmuend Freud
.


Perkembangan Motorik Kasar dan Perkembangan Motorik Halus


Perkembangan Motorik Kasar dan Perkembangan Motorik Halus

Perkembangan Motorik Kasar
Tugas perkembangan jasmani berupa koordinasi gerakan tubuh, seperti berlari, berjinjit, melompat, bergantung, melempar dan menangkap,serta menjaga keseimbangan. Kegiatan ini diperlukan dalam meningkatkan keterampilan koordinasi gerakan motorik kasar. Pada anak usia 4 tahun, anak sangat menyenangi kegiatan fisik yang mengandung bahaya, seperti melompat dari tempat tinggi atau bergantung dengan kepala menggelantung ke bawah. Pada usia 5 atau 6 tahun keinginan untuk melakukan kegiatan berbahaya bertambah. Anak pada masa ini menyenangi kegiatan lomba, seperti balapan sepeda, balapan lari atau kegiatan lainnya yang mengandung bahaya.

Cara membuat akun Google

Sebelum belajar cara membuat blog, buatlah akun Google terlebih dahulu!

Kok akun Google? Google dan Blogger adalah milik perusahaan yang sama. Akun Google bisa anda gunakan untuk masuk ke fasilitas Blogger atau fasilitas Google lainnya, termasuk ke Blogger atau Blogspot.

Ayo, kita buat aja dulu akun Google. Caranya adalah sebagai berikut:
  • 1Klik di sini untuk masuk. Tampilan seperti di bawah ini (tampilannya terpotong) akan muncul

Pengertian wawasan wiyata mandala
A.    Arti Wawasan Wiyatamandala
·         Secara harfiah kata wawasan mengandung arti pandangan, penglihatan, tinjauan inderawi. Kata wawasan selain menunjukkan kegiatan untuk mengetahui isi, juga melukiskan cara pandang, cara lihat, cara tinjau, atau cara tanggap iderawi. Kata wiyata mempunyai arti pengajaran atau pendidikan, sedangkan mandala berati bulatan, lingkaran, lingkungan daerah, atau kawasan. Dengan demikian, Wawasan Wiyatamandala berati suatu pandangan atau tinjauan mengenai lingkungan pendidikan/ pengajaran.