KERTAS TUGAS GAYA LATIHAN
UNTUK SISWA
Nama : Wahyu Widayat
NIM : 09601241031
Kelas : PJKR A09
Mat. Kul : Teknologi Pembelajaran Penjas
Uraian Tugas | Jumlah Tugas | Komentar Kemajuan | Umpan Balik |
Gerakan/ Sikap Awal a. Posisi badan berdiri tegak b. Regangkan kaki sejajar bahu c. Pegang bola di depan dada dengan kedua tangan d. Pandangan lurus ke depan Cara Melakukan Gerakan Gerakan I a. Posisi badan agak direndahkan b. Salah satu kaki agak maju ke depan dan agak ditekuk c. Bola dipegang di depan dada Gerakan II a. Pandangan lurus ke depan b. Dorong bola dengan meluruskan tangan ke depan 3. Kaki belakang lurus dan agak jinjit Gerakan III a. Pandangan tetap lurus ke depan b. Lepaskan bola setelah tangan benar-benar lurus disertai dengan lecutan tangan c. Posisi akhir telapak tangan menghadap keluar Gerakan Lanjutan ( follow throw ) a. Majukan kaki belakang ke depan sebagai tambahan power b. Terjadi gerakan follow throw atau gerakan lanjutan | 3x pengulangan | ||
3x pengulangan | |||
3x pengulangan | |||
3x pengulangan | |||
3x pengulangan | |||
Setelah semua dikuasai dilakukan tanpa putus-putus | 3x pengulangan |
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
MODIFIKASI SOFTBALL
Mata Kuliah : Pengajaran Permainan Target dan Fielding
Dosen : Nurhadi Santoso, M.Pd.
Noor Rohmah Muktiani, M.Pd.
Disusun oleh :
Wahyu Widayat
09601241031
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
2011
Nama : Wahyu Widayat
NIM : 09601241031
Kelas : PJKR A09
Mata Kuliah : Teknologi Pembelajaran Penjas
Pemanasan Menggunakan Alat dalam Bentuk Permainan
“ KUCING-KUCINGAN”
Peraturan permainan :
1. -Siswa dibagi menjadi 2kelompok. (kelompok A & B).
2. - Setiap siswa saling berpasangan. Misal kelompok A terdiri dari 1 3 5 7 9 dan kelompok B terdiri dari 2 4 6 8 10. Jadi dari kelompok A 1 berpasangan dengan kelompok B 2, dan seterusnya. Jadi misal A bepasangan dengan B, maka apabila bola ada pada A1, maka yang boleh merebut hanya B2, dan yang lain mencari ruang kosong agar dapat menerima bola dari A(sekelompok).
3. - Bila sampai 7lempaaran dan bola belum bisa direbut oleh lawan maka lawan member hormat kepada masing-masing anggota tim lain. Setelah itu bola dikasihkan kelawan. Dan permainan dimulai kembali.
4. - Pemanasan menggunakan permainan bola tangan.
5. - Setelah guru memberi aba-aba permainan dimulai.