Lembar Tugas Gaya Latihan
KERTAS TUGAS GAYA LATIHAN
UNTUK SISWA
Nama : Wahyu Widayat
NIM : 09601241031
Kelas : PJKR A09
Mat. Kul : Teknologi Pembelajaran Penjas
Uraian Tugas | Jumlah Tugas | Komentar Kemajuan | Umpan Balik |
Gerakan/ Sikap Awal a. Posisi badan berdiri tegak b. Regangkan kaki sejajar bahu c. Pegang bola di depan dada dengan kedua tangan d. Pandangan lurus ke depan Cara Melakukan Gerakan Gerakan I a. Posisi badan agak direndahkan b. Salah satu kaki agak maju ke depan dan agak ditekuk c. Bola dipegang di depan dada Gerakan II a. Pandangan lurus ke depan b. Dorong bola dengan meluruskan tangan ke depan 3. Kaki belakang lurus dan agak jinjit Gerakan III a. Pandangan tetap lurus ke depan b. Lepaskan bola setelah tangan benar-benar lurus disertai dengan lecutan tangan c. Posisi akhir telapak tangan menghadap keluar Gerakan Lanjutan ( follow throw ) a. Majukan kaki belakang ke depan sebagai tambahan power b. Terjadi gerakan follow throw atau gerakan lanjutan | 3x pengulangan | ||
3x pengulangan | |||
3x pengulangan | |||
3x pengulangan | |||
3x pengulangan | |||
Setelah semua dikuasai dilakukan tanpa putus-putus | 3x pengulangan |
Category: teknologi pembelajaran
